WellnessCentrum Zwolle hanteert de filosofie dat iedereen die in ons centrum sport zijn of haar doel op een plezierige wijze haalt. Middels een uitgebreide intakeprocedure en een testprotocol wordt dit doel in samenspraak met een instructeur bepaald. Dus geef vooral aan wat u met de training wilt bereiken, zodat wij u op de juiste en meest verantwoordelijke wijze kunnen begeleiden om uw doel te halen! Na de intakeprocedure wordt er een trainingsprogramma opgesteld in het kader van uw belastbaarheid en de haalbare doelstelling. Eens per 6 tot 8 weken zal er een testprotocol en evaluatie plaatsvinden om het programma bij te stellen. Dit is geen verplichting, maar wij raden het zeker aan.
Onze instructeurs maken voor iedereen een persoonlijk trainingsprogramma dat in relatie staat met uw wensen en doelen. Zij zijn in weze te allen tijde een Personal Trainer! Daarnaast staan onze medewerkers altijd open voor vragen of eventuele aanpassingen binnen uw programma.

Persoonlijke aandacht en begeleiding, adviserend, verantwoord en plezier!

 

FITNESS EN GEZONDHEID

Fitness is niet meer weg te denken binnen onze huidige maatschappij en is wereldwijd de meest beoefende vorm van sportieve vrijetijdsbesteding. Vooral het argument om aan een goede gezondheid te werken, blijkt vaak de doorslaggevende reden; en terecht! Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig bewegen de gezondheid gunstig beïnvloedt en het welbehagen van de mens vergroot. Tevens is gebleken dat sporten met een bepaalde regelmaat en op de juiste intensiteit en belasting toekomstige gezondheidsproblemen kan voorkomen.

AFVALLEN

Overgewicht is een groot probleem in de westerse maatschappij en zorgt voor veel gezondheidsproblemen. Veel mensen proberen dan ook om hun lichaamsgewicht weer op een gezond niveau te krijgen en zodoende risico's op deze problemen te voorkomen, afgezien van de esthetische redenen. Wij bieden deze doelgroep de ideale manier om dit doel te bereiken. De combinatie van regelmatig sporten en een uitgebalanceerd eetpatroon zijn de sleutels tot succes. Naast het aanbieden van het juiste trainingsprogramma hebben onze instructeurs tevens de kennis in huis om uw voedingspatroon onder de loep te nemen en zo nodig advies te geven voor aanpassing van het patroon, zodat u binnen afzienbare tijd weer op een gezond gewicht bent en dit ook kunt behouden.

CONDITIE

Voor de term ‘conditie’ wordt in de volksmond vaak het woord uithoudingsvermogen gebruikt. Feitelijk behelst conditie echter de volgende vijf componenten: kracht, snelheid, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Door middel van cardio-training kunt u bij ons uw conditie verbeteren, dit natuurlijk onder deskundige begeleiding!



KRACHT

Krachttraining is een populair trainingsdoel en ook in ons centrum kunt u natuurlijk werken aan een getraind lichaam. Door middel van geavanceerde apparaten (Technogym) in combinatie met ‘free weights’ (losse dumbells) is dit doel zeker haalbaar. Onze instructeurs begeleiden u in het aanbieden van het juiste schema en het bepalen van de intensiteit en variatie. Tevens is aangetoond dat krachttraining bijdraagt tot het reduceren van de vetmassa, dus ook dit is een prima manier om aan een slank en atletisch lichaam te werken!

SPECIFIEK

Specifieke training wil zeggen dat wij ook voor diverse sporters programma's aanbieden die in relatie staan tot een andere tak van sport. Specifieke training kan betrekking hebben op tal van sporten en zal prestatieverhogend en blessurepreventief werken, maar ook mensen met een verlaagde belastbaarheid (aandoeningen, nabehandeling van een medisch traject) vallen onder deze noemer en zijn bij WellnessCentrum Zwolle aan het juiste adres. Onze expertise op dit gebied is binnen ons centrum in ruime mate aanwezig.

FYSIOTHERAPIE

Bij WellnessCentrum Zwolle kunt u ook terecht voor Fysiotherapie. In ons centrum vindt u een praktijk van Club Fysio, een landelijke organisatie van fysiotherapiepraktijken. Elke donderdagavond van 18.00 uur tot 19.00 uur is er een gratis inloopspreekuur.